Mindfulness
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Laura Chiocca
Instructora Mindfulness
Profesora con más de 30 años de experiencia en el acompañamiento de procesos de aprendizaje y desarrollo personal, trabajando con niños, adolescentes y adultos en distintos contextos. Mi trayectoria incluye el ámbito de la educación especial y una amplia experiencia en el abordaje de aspectos emocionales, vinculares y conductuales, desde una mirada integral y personalizada. Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, integrando también otras líneas que contemplan lo emocional, lo expresivo y la singularidad de cada persona. Fui directora en un colegio de educación especial, experiencia que enriqueció profundamente mi mirada profesional.
Calma en Red
¿Qué es el Mindfulness?
EL MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA ES EL ARTE DELICADO DE HABITAR EL INSTANTE.
Es quedarse en el ahora como quien se sienta al borde de un río y simplemente observa el agua pasar. Sin empujarla. Sin querer que vaya más rápido. Sin desear que vuelva atrás. Es mirar un pensamiento como si fuera una nube: aparece, cambia de forma, y se disuelve. Es sentir una emoción sin pelear con ella. Es respirar sabiendo que estás respirando. El mindfulness no agrega nada nuevo a tu vida. Solo te devuelve a lo que ya está ocurriendo. Es el sonido leve de tu propia respiración. La tibieza de una taza entre las manos. La luz que entra por la ventana y cae sobre la mesa.
El mindfulness nos lleva hacia el respeto por la vida.
Practicarlo es dejar de vivir en el recuerdo o en la anticipación, y permitirte, por un momento, estar completamente aquí.
Entre lo que ocurre y tu respuesta, aparece un pequeño espacio, esa es la pausa del mindfulness, en vez de explotar, angustiarte o responder en automático, podes elegir como actuar, aquí es donde entra nuestro trabajo con la respiración, menos ruido mental, no desaparecen los pensamientos pero dejan de agitar en ves de gritar, podemos gestionar mejor nuestras emociones, la ansiedad, el enojo, las frustraciones, no te arrastran tanto, los sentis pero no te dominan… Mas atención, mas concentración, mas presencia en lo que uno hace; trabajamos foco y menos dispersión. Disfrutamos lo simple, lo cotidiano se vuelve mas vivo.
Calma en Red
Te brinda
Calma en Red es un espacio cálido, cuidado y de contención, orientado al desarrollo del bienestar emocional y la conciencia plena en la vida cotidiana. Dirigido a niños, adolescentes, docentes y familias, integra herramientas emocionales, vinculares y prácticas de mindfulness desde una mirada personalizada y respetuosa. Gestión y regulación emocional, favoreciendo una mayor comprensión de lo que sentimos. Desarrollo de la atención plena aplicada a la vida diaria. Prácticas de respiración y meditación para reducir el estrés y promover el bienestar. Orientación en la toma de decisiones y fortalecimiento de vínculos saludables.
- Dirigido a niños, adolecentes, docentes y padres
- Sesiones para docentes y padres según las necesidades de cada persona,generando un espacio cuidado de escucha y transformación.
- Ebook formato PDF (a la venta) pensado ,creado y diseñado para niños,adolecentes, docentes y padres. Con cuentos y herramientas prácticas para aplicar en el día a día.
- Encuentros virtuales que permiten sostener el proceso y aprendizaje desde cualquier lugar ,manteniendo cercanía y acompañamiento.
- Talleres y actividades presenciales en: instituciones educativas, clubes, centros educativos y recreativos. Adaptadas a cada contexto y orientadas al bienestar emocional y desarrollo de la conciencia plena.
- Todas las propuestas están realizadas con recursos reales como juegos,música, cuentos y mucha calidez.
Cada experiencia está pensada para brindar herramientas concretas ,aplicables y sostenibles en el tiempo,integrando aprendizaje,calma y transformación personal.